Meditace

Meditace jsou úžasná věc – umění zastavit se, zastavit a uvolnit své tělo, zastavit a uvolnit
svou mysl. Jde o to, chvíli nemyslet na nic, uniknout času a prostoru, ocitnout se někde úplně jinde a nikde zároveň. Utéct aspoň na chvíli od problémů a starostí, které nás obklopují, které nás tíží, spoutávají. Dopřát naší mysli trochu volna, chvíli ji ničím nezatěžovat.
Meditace máme klidové, ale i pohybové. Pohybové meditace provozují (aniž by si to uvědomovali) ti, kteří si kreslí, nebo jen tak bezmyšlenkovitě čmárají. Ti, kteří si pobrukují nějakou melodii aniž by mysleli na to, jaká slova mají zpívat a jestli je někdo slyší, jestli jejich zpěv není falešný…
Možná nejlepší pohybová meditace je tanec. Ne ten, při kterém počítáme kroky, ale ten, kdy přivřeme oči, necháme se unášet hudbou, necháme svoje tělo, ať si dělá co chce, ať se vznáší, ať si létá. V té chvíli se „ztratíme“, jsme někde v oblacích, v hudbě, nemyslíme na nic a je nám krásně. To znají všichni, kdo rádi tancují.
Klidová meditace se nejlépe provádí v leže, nebo pohodlném, uvolněném sedu, se zavřenýma očima, v přítmí, kdy přestáváme vnímat okolní zvuky. Dalo by se říct, že je to něco mezi spánkem a bděním, za maximálního uvolnění těla a mysli.
Hodně silné jsou transovní meditace, kdy nás zkušený šaman přivede do transu nejčastěji
rytmy bubnu. Prožitky při těchto meditacích jsou velice zajímavé a silné. Někdy pomůžou odstranit, nebo aspoň zmírnit některý problém, například strachy, fobie…

SIESTA

Jde o chvíli pohody, klidu, chvíli, kdy jsme sami se sebou, tělo je uvolněné a chvíli na nic nemyslíme, pouze si užíváme tu pohodu a cítíme, že je nám dobře, že je nám krásně.
Jsme prostě někde daleko a přitom nikde.
Je to chvíle, kdy si sedneme sami s hrnkem kávy, čaje, čokolády, uvolníme se, můžeme zavřít oči a vychutnáváme si tu chvíli. Můžeme si něco krásného představovat (moře, louku, les…), nebo sedíme jen tak. Číst dál

LÁSKA JAKO LÉK

Už staré přísloví říká, že láska dokáže vyléčit každou bolest. Ne doslova, ale díky ní se lidské tělo dokáže lépe a rychleji uzdravovat. Má to i racionální vysvětlení. Člověk, který je milován a který miluje, se častěji a více směje. Při smíchu se prohlubuje dýchání a tím pádem dochází k lepšímu okysličení všech orgánů. Rychlejší přívod více okysličené krve způsobuje lepší prokrvení. Nemluvě o tom, že při smíchu se nám zapne velké množství svalů. Číst dál

MODLITBA JAKO LÉK

Je to stará známá věc. Nikdo neví, jak a proč to funguje, ale dnes už i spousta ateistů uznává, že to asi funguje. Dokonce se dělaly nějaké „pokusy“, průzkumy a výsledky byly velice překvapivé – lidé, kteří se modlili, lépe snášeli bolesti, potřebovali méně léků, rychleji a lépe se uzdravovali. Často i v případech, kde se to už neočekávalo.
Také je známo, že řádové sestřičky, které tráví několik hodin denně modlitbami, trpí mozkovou demencí mnohem méně často než běžná populace. Číst dál

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

thirteen − 1 =